중심/책&글8 "뇌는 움직임을 위해 만들어졌다" To. 하루 종일 앉아만 있는 (나와 같은) 사람들에게 주장 :몸을 움직이면 뇌가 좋아진다! 근거 :1 우울할 때 몸을 움직이면 기분이 괜찮아 진다. 직접 해보자 2 달리기를 한 날은 잠을 잘 잘 수 있고, 잘 자고 난 다음 날은 집중력이 최상이다. 궁금하다면 직접 해보자 3 근거 모음집_존 레이티, 에릭 헤이거먼의 [운동화 신은 뇌](반박할 수 있으면 반박해봐) 운동화 신은 뇌 (SPARK YOUR BRAIN), 존 레이티, 에릭 헤이거먼 (지은이), 이상헌 (옮긴이), 김영보 (감수), 녹색지팡이, 2023년 10월 01일 유산소 운동이 항우울제와 같은 효과를 발휘한다고? 운동을 하면 치매에 걸릴 확률이 낮아진다고? 운동을 하면 집중력이 높아진다고? 이 책은 운동과 뇌 기능의 관계를 심도있게 .. 2024. 11. 20. 시험 전 긴장하지 않는 방법 (with. 화산귀환 네이버 웹툰) 시험 전날, 긴장하는 이유...어? 팩트를 박아버린다. 아프다. 청명... 이런 가정을 해보자. '이번 시험 무조건 합격이지', '80점은 무조건 넘기니까 걱정하지 마', '내가 떨어지면 누가 붙겠어?'라고 진심으로 생각한다면 긴장을 할까? 시험 보면 100점을 받거나 또는 자신이 예상한 결과를 받는 이들이, 긴장을 할까? 이들은 시험을 기대한다 왜냐? 이 시험의 결과를 통해 타인의 시선이 변화한다. 새로운 타이틀을 얻을 수 있다. 이 시험이 끝나면 놀 수 있다. 등. 긴 과정을 일단락하는 사슬을 끊을 수 있다. 시험의 끝이 기다리고 있다. 그 이후에 얻을 결과를 기대한다 긴장이란 무엇인가? 확신이 없다. 스스로를 못 믿는다. 스스로를 속이려 한다. 무엇을 걱정하는가. '결과가 나쁘게 나올 것 같아', .. 2024. 11. 9. 이전 1 2 다음
